Workshopen riktar sig till alla kvinnor efter graviditet både nyförlösta och många år senare som önskar hjälp att lära känna, hitta och stärka det uthålliga magstödet. För att antingen komma i gång med träning, upplever låg kontroll av magstödet, besväras av diastas eller läckage som inte förbättrats av bäckenbottenträning.

Sessionen inleder med en kort föreläsning ca 15-20min för att gå vidare med träning av kontakt och uthållighet magstödet samt dess koppling till bäckenbotten, i olika positioner och utmaningar. Fokus ligger på teknik i utförandet, bibehållen andning och ergonomi. Det är en liten grupp för att du ska få den individuella hjälp du behöver

Frågeformulär skickas ut några dagar innan för att kunna anpassa sessionen efter era behov.